おはようございます。

今日はほうれん草とツナです。

ほうれん草には貧血予防に欠かせない鉄分が豊富です。

動物性のたんぱく質を含む食材と一緒に食べると、吸収率がアップしますよ。

今日のようにツナやしらす干し、卵やベーコンと炒めて食べると良いです。

本日の献立はこちら

豚肉のケチャップ焼き

コーンコロッケ

ほうれん草とツナ

金平ごぼう

種無しぶどう

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