おはようございます。

今日はベーコンとごぼうの洋風炒めです。

ごぼうは食物繊維が豊富な食材で、なかでも不溶性食物繊維は腸を刺激する効果があるので便秘の解消に役立ちます。

またごぼうは噛み応えがあるので、満腹感を感じやすい食材のひとつでもあります。

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チキンカツ

肉だんご

玉ねぎケチャップソテー

ベーコンとごぼうの洋風炒め

みかん缶

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