おはようございます。

今日はほうれん草のナムルです。

ほうれん草には鉄分がとっても多く含まれています。

この鉄分が体内から不足してしまうと、体に力が入らなくなってしまい

ひどくなると倒れてしまいます。

私たちの体の中を流れる血液は、この鉄分から作られているため

毎日欠かさず食べていきたい食材の一つです。また、ビタミンＣや肉と一緒に

食べるとさらに吸収が良くなるため効率よく摂取できます。

本日の献立はこちら

豚肉のカレーマヨ炒め

さくらしゅーまい

ほうれん草のナムル

ペンネのケチャップ炒め

リンゴ缶

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