おはようございます。

今日は青梗菜ハムソテーです。

青梗菜は栄養豊富な野菜ですが、注目の栄養素はビタミンCです。

青梗菜はβ-カロテンと一緒に摂取すると吸収が良くなります。

なんと青梗菜はβ-カロテンとビタミンCの両方を含みます。

そのため効率よく栄養をとることができる野菜です。

本日の献立はこちら

鶏肉カレーマヨ炒め

ミニハンバーグ

青梗菜ハムソテー

じゃが芋のデミソース

白桃缶

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