おはようございます。

本日はキャベツのわかめおかか炒めです。

わかめや海藻類には食物繊維が豊富です。また、カルシウムやマグネシウムといったミネラル類も多く含まれています。

「海の野菜」と言われることもあるわかめはビタミンも多いので目や骨を丈夫にしてくれる効果もあります。

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鶏肉のタルタル焼き

赤ウィンナー

小松菜のハムソテー

キャベツとわかめのおかか炒め

オレンジ

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