おはようございます。

今日はたらのオーロラ焼きです。

たらは焼き魚や鍋など様々な料理に使いやすく、低脂肪・高たんぱくな食材です。和風でも洋風にして美味しい魚ですよね。

注目する栄養素としてはやはり！たんぱく質です。

たんぱく質は筋肉をつくるので、丈夫な身体を作るにはオススメです。

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たらのオーロラ焼

ミニハンバーグ

人参といんげんのソテー

じゃが芋と鶏肉炒め

みかん缶

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