おはようございます。

今日はカレイのパン粉焼きです。

カレイは、脂肪が少なく、高たんぱく・低カロリーな魚です。

糖質・脂質の代謝を促し、成長を促進する働きのあるビタミンB2

カルシウムの吸収を助けるビタミンD、血行をよくし、脳神経の働きを

助けるナイアシンなどのビタミン類が豊富に含まれています。

煮つけにしても、ソテーにしてもどんな調理法でも合う魚ですよね。

残さず食べて、元気に過ごしましょうね。

本日の献立はこちら

◎カレイのパン粉焼き

◎さくらしゅうまい

◎つぶしさつま芋焼き

◎八宝菜

◎黄桃缶

本日の献立の詳しい成分表はこちら