おはようございます。

今日はさつま揚げ炒め煮です。

その中に入っている干し椎茸には、ビタミンD、食物繊維が豊富に含まれています。

カルシウムは、骨や歯を丈夫にしてくれます。

そのカルシウムの吸収を助けてくれるのがビタミンDになります。

食物繊維はお腹の調子を整えてくれます。

生の椎茸よりも栄養がギュッと凝縮されています。

椎茸の旨みも生より干し椎茸の方が強いですよね。

とても栄養豊富なのでぜひ食べてみてください。

本日の献立はこちら

◎かれいのパン粉焼き

◎揚げ肉しゅうまい

◎かぼちゃのマッシュ

◎さつま揚げ炒め煮

◎オレンジ

本日の献立の詳しい成分表はこちら