おはようございます。

今日はつぶしさつま芋です。

さつま芋の主な栄養素は炭水化物になります。脂質やタンパク質と

同じように、私たちが生活するためにはなくてはならないエネルギー源です。

炭水化物といってもさつま芋に含まれる食物繊維は、

腸内環境を整えてくれる善玉菌を増やして便秘予防につなげてくれます。

また加熱をしても壊れないビタミンＣも多く、風邪が流行ってくる

今の時期に免疫力を付けるためにも、ぜひ残さず食べてくれると嬉しいです。

本日の献立はこちら

カレイのチーズ焼き

赤ウインナー

つぶしさつま芋焼き

春雨としなちく炒め

黄桃缶

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