おはようございます。

今日は副菜にごぼうを使用しています。

牛蒡には食物繊維が豊富に含まれています。

この食物繊維は腸内の掃除をしてくれます。

そのため、腸内環境が良くなるといわれているものです。

一気に冬のような寒さになり気温差で体調を崩しがちではないでしょうか。

免疫は腸で作られるともいわれているので普段から腸内環境を良くするように食物繊維をとっておきたいですね。

本日の献立はこちら

スクランブルエッグ

ごまささみカツ

ほうれん草・白菜ソテー

ベーコンとごぼうの洋風炒め

みかん缶

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