おはようございます。

今日はひじき炒め煮です。

年齢問わず必要とされる栄養素の中にカルシウムがあります。

成長期のお子様にももちろん骨の形成のために必要とされています。

ただ、牛乳を飲むとおなかが緩くなったり、アレルギーで摂取出来ないお子様も多いかと思います。

そんなとき、ひじきで代用してみてはいかがでしょうか。

ひじきはカルシウムを豊富に含んでいます。

煮物や甘く煮て佃煮のようにしても食べやすいかと思います。

是非ご家庭のお食事でも使ってほしい食材の一つです。

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鶏肉カレーマヨ炒め

赤ウインナー

つぶし薩摩芋焼き

ひじき炒め煮

りんご缶

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