おはようございます。

今日はほうれん草とツナです。

ほうれん草は鉄がとても多く含まれている代表的な緑黄色野菜です。

私たちの体内には赤い血液が流れています。鉄はその血液をつくる重要な働きをしてくれます。

また動物性たんぱく質のお肉や、魚、卵と一緒に摂ると、効率よく鉄が吸収されると

言われています。

色々な食材と合う野菜だからこそ、ぜひ積極的に食べてくれると嬉しいです。

本日の献立はこちら

ハムカツ

ソーセージのパン粉焼き

ほうれん草とツナ

チリコンカン

りんご缶

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