おはようございます。

今日はベーコンとごぼうの洋風炒めです。

ごぼうは秋から冬にかけての今が旬ですが、代表的な栄養素といえば食物繊維になります。

野菜の中でも群を抜いて多く含まれる食物繊維ですが、役割としては

おなかの調子を整えてくれる働きがありあります。

ごぼう以外にもわかめなどの海藻類や、きのこ、大豆製品にも含まれているため

ご家庭でもぜひ積極的に食べてみてくいださい！

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鶏肉の塩だれ焼き

ﾊﾞﾀｰｺﾛｯｹ

玉ねぎケチャップソテー

ベーコンとごぼうの洋風炒め

パイン缶

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