おはようございます。

今日はきのこトマトスパゲティです。

トマトにはたくさんのビタミンが含まれており、

有名なのは疲労回復などに効果を発揮するリコピンですね。

このリコピンは生のトマトを食べるよりも加工してあるトマト缶やピューレのほうが

吸収が良いと言われています。

調理するものについてはぜひ加工してあるトマトも使用してみてください。

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焼き肉風

赤ウインナー

きのこトマトスパゲティ

みかん缶

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