おはようございます。

今日は白菜と生揚げの煮物です。

生揚げは大豆の栄養素をギュッとまとめた高タンパク質の食材の一つです。

そのため、木綿豆腐に比べるとカルシウムや鉄が多く含まれており

子供の成長期には欠かせない栄養素が豊富です。

骨や歯を作る大切なものになるため、ぜひ積極的に食べてほしいです。

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鶏肉フレーク焼き

揚げ肉しゅうまい

人参といんげんのソテー

白菜と生揚げの煮物

グレープフルーツ

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