おはようございます。

今日は白菜と生揚げの煮物です。

生揚げには大豆の栄養素がギュっと詰まっているんです。

生揚げはビタミンCと一緒に取ると鉄の吸収を高めてくれます。

白菜にはそのビタミンCが豊富に含まれています。

ぜひご家庭でも、色々なアレンジをして食べてみてください！

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若鶏から揚げ

ソーセージのパン粉焼き

人参グラッセ

白菜と生揚げの煮物

オレンジ

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