おはようございます。

今日は玉ねぎケチャップソテーです。

玉ネねぎに含まれるビタミンB1は、疲労回復効果があります。

玉ねぎに含まれるオリゴ糖は、腸の中の善玉菌のエサになるので

腸内環境を良くする効果が期待できます。

カレーや肉じゃがなど玉ねぎはいろいろな料理に欠かせない食材です。

火を通すと甘くなりますよね。

今日はケチャップでソテーしています。

好き嫌いせず、何でも食べるようにしましょう。

本日の献立はこちら

◎マヨチキン

◎揚げギョウザ

◎玉ねぎケチャップソテー

◎白菜とツナの炒め物

◎種無しブドウ

本日の献立の詳しい成分表はこちら