おはようごさいます。

今日はわかめについてです。

海の中で育つわかめには、ミネラルが豊富に含まれています。

ほかにも骨や歯などを形成するのに欠かせないカルシウムや、

血圧を調整したり、エネルギーを作るサポートをしてくれるマグネシウムも含まれています。

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鶏肉のタルタル焼き

動物高野煮

コーンソテー

キャベツとわかめおかか炒め

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