おはようございます。

今日はじゃが芋についてです。

じゃが芋には意外とビタミンＣがたくさん含まれています。

その量はホウレンソウやミカンと同じ位です。

しかも、じゃが芋の中のビタミンＣは、でんぷんに守られて加熱しても壊れにくいそうです。

ビタミンＣの働きは風邪の予防や疲労の回復に効果があります。

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豚ジンギスカン

うどん付け合せ

ｼﾞｬｰﾏﾝポテト

みかん缶

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