おはようございます。

今日はカレイのチーズ焼きです。

カレイにはたくさんのビタミンが含まれています！

栄養素の吸収を助けるビタミンB2、

貧血予防に必要といわれているビタミンB12、

そしてカルシウムの吸収を助けるビタミンDなど

まだまだたくさんのビタミンが含まれているんです。

煮つけやから揚げが多いですが、今回のようにチーズを載せて焼くとカルシウムもとれるので一石二鳥です！

ぜひご家庭でもお試しください。

本日の献立はこちら

カレイのチーズ焼き

揚げ肉しゅうまい

つぶしさつまいもマヨ焼き

枝豆とトマトの卵炒め

グレープフルーツ

本日の献立の詳しい成分表はこちら