おはようございます。

本日の主菜はほきのタルタル焼きです。

あまりホキになじみがない方も多いかと思いますが、

クセもなく上品な白身魚でビタミンやミネラルなどの栄養を

バランス良く含み煮物やフライ、ソテーなど様々な料理に利用されています。

皮ふや粘膜の健康維持のサポートや、疲労回復効果、貧血の予防など

様々な効果があります。

ソテーやムニエル、蒸し料理、煮物、天ぷら、唐揚げなど様々な

調理方法があるのでぜひ食べてみてください。

本日の献立はこちら

◎ほきのタルタル焼

◎赤ｳｲﾝﾅｰ

◎ポテト南瓜ソテー

◎きのこトマトスパゲティー

◎りんご缶

献立の詳しい成分表はこちら