おはようございます。

今日はじゃが芋とコーンのマヨ焼きです。

じゃが芋にはビタミンCが豊富に含まれているとご存知だったでしょうか。

どうせ茹でたら壊れるんでしょ～と思われがちですが、

芋類は熱が通るとでんぷん質が糊状になって栄養素を熱から守ってくれます。

そのため、ビタミンCも残っているのです！！

貴重なビタミン類を是非摂ってくださいね！

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カレイのパン粉焼き

さくらしゅうまい

玉ねぎケチャップソテー

じゃが芋とコーンのマヨ焼き

オレンジ

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