おはようございます。

今日は鶏肉についてです。

鶏肉にはタンパク質に加え、ビタミンＫ、ビタミンＢ６のビタミン群、ナイアシン、パントテン酸が豊富です。

ビタミンＫは強い骨を作り、ビタミンＢ６は皮膚や髪を健康に保つ作用があります。

またナイアシンは糖質や脂質をエネルギーに変換する効果があるので、

育ち盛りの子供のエネルギーの供給源になります。

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鶏肉アーモンド焼き

赤ｳｲﾝﾅｰ

手作りポテトサラダ

菜の花スパゲティ

みかん缶

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