おはようございます。

今日はきのこについてです。

きのこに含まれる栄養成分は種類によって違いますが、

ビタミンDやビタミンBのビタミン類、カリウムやリン等のミネラル類が含まれています。

ビタミンは人間に必要不可欠な栄養素です。

リンは骨や歯の材料に、カリウムはナトリウムを体外に排出する働きがあります。

低カロリーで高栄養食品です。

本日の献立はこちら

ほきのコーンマヨ焼き

肉しゅうまい

ポテト南瓜ソテー

きのこトマトスパゲティ

パイン缶

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