おはようございます。

今日は白菜についてです。

白菜には含まれるビタミンCはレタスの約4倍といわれています。

ビタミンCは、肌荒れに効果があるほか、風邪をひきにくくする効果があるといわれています。

また、白菜には豊富な食物繊維が含まれており、食物繊維は胃腸の働きを活発にすることから、

便秘を解消し、腸内環境を整える効果があるといわれています。

本日の献立はこちら

若鶏から揚げ

ソーセージのパン粉焼き

人参といんげんのソテｰ

白菜と生揚げの煮物

種なしぶどう

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