おはようございます。

今日はたらについてです。

たらに含まれるタンパク質は、切身で100gあたり17.6g含まれています。

タンパク質とは体を形成する三大栄養素の一つで筋肉や髪の毛、爪などを作るために必要不可欠な栄養成分です。

また、タンパク質は生活習慣病の予防にもつながるとされており、真鱈は病院食や、赤ちゃんの離乳食にも使われるほど、大事なタンパク源です。

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たらの塩から揚げ

ミニハンバーグ・丼たれ

ツナとマカロニのケチャップ炒め

グレープフルーツ

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