おはようございます。

今日は玉ねぎについてです。

玉ネねぎに含まれるビタミンB1は、疲労回復効果があります。

玉ねぎに含まれるオリゴ糖は、腸の中の善玉菌のエサになるので、腸内環境を良くする効果が期待できます。

カレーや肉じゃがなど玉ねぎはいろいろな料理に欠かせない食材です。

好き嫌いせず、何でも食べるようにしましょう。

本日の献立はこちら

マヨチキン

揚げギョウザ

玉ねぎケチャップソテー

もやしハム炒め

杏仁豆腐とパイン

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