おはようございます。

今日はベーコンとごぼうの洋風炒めです。

ごぼうにはたくさんの食物繊維が含まれており、腸内環境をよくしてくれます。

腸内環境がよくなると、免疫が付くので風を引きにくい傾向があります。

また、固いものをよく噛むことでものを食べるときに噛む癖がつくので

暴飲暴食の予防、生活習慣病の予防にもつながります。

固いものはたべないから…と遠ざけたくもなりますができるだけたべるようにしましょうね。

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ほきのコーンマヨ焼き

ミニハンバーグ

ほうれん草白菜ソテー

ベーコンとごぼうの洋風炒め

白桃缶

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