おはようございます。

今日はツナとマカロニのケチャップ炒めです。

ツナとマカロニのケチャップ炒めの中にはズッキーニが入っています。

ズッキーニにはビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンCは風邪の予防に効果があると言われています。

また、β-カロテンやビタミンB群も豊富に含まれています。

ズッキーニといえば、見た目がきゅうりに似ているのですが、実はかぼちゃの仲間なんです。

おうちの食卓にズッキーニが出ることはあまりないかもしれませんが、皮ごと食べることが

できますし、焼いたり、揚げたり様々な調理ができますのでぜひ食べてみてください。

本日の献立はこちら

◎わかめごはん

◎鶏肉のパン粉焼き

◎赤ウインナー

◎コーン枝豆ソテー

◎ツナとマカロニのケチャップ炒め

◎オレンジ

本日の献立の詳しい成分表はこちら