おはようございます。

今日はほうれん草についてです。

ほうれん草にはビタミンCが含まれています。

ビタミンＣは免疫力を高めて風邪の予防に役立ちます。

ビタミンCはビタミンEと同時に食べることでより効果が高まります。

ビタミンEが多く含まれた「ごま」と一緒に料理する、ほうれん草のごま和えは昔の人の知恵が活きています。

ご家庭でも積極的に摂りましょう。

本日の献立はこちら

肉団子のミートボール

揚げギョウザ・海苔

ほうれん草白菜ｿﾃｰ

高野豆腐のふわふわ煮

みかん缶

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