おはようございます。

今日はじゃがいもについてです。

じゃがいもには、ビタミンＢ群・Ｃやミネラル成分が豊富に含まれ、

特にビタミンＣはみかん並みに含まれています。

じゃがいものビタミンＣは熱に非常に強く、煮たり焼いたりしても壊れにくいです。

ビタミンＣは風邪予防に効果的なので積極的に摂りましょう。

本日の献立はこちら

カレイのパン粉焼き

赤ｳｲﾝﾅｰ

スパゲティー付け合せ

肉じゃが

オレンジ

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