おはようございます。

今日の副菜はひじき炒め煮です。

ひじきといえば鉄分が豊富と思う方が多いと思います。

ですが最近は、栄養素が改定され改定前の10分の1近く減っている

と言うことがわかりました。

ですが、ひじきは日本人に不足しがちなカルシウムが牛乳の12倍もあり、

約半分が食物繊維でできているので、おなかの調子を整えて、

老廃物の排出もしてくれます。

成長期のお子様の成長を促進する効果がたくさんあるので、

適量に摂取しましょう。

本日の献立はこちら

◎鶏肉ｱｰﾓﾝﾄﾞ焼

◎さくらしゅーまい

◎つぶしさつま芋焼き

◎ひじき炒め煮

◎オレンジ

献立の詳しい成分表はこちら