おはようございます。

今日はブロッコリーについてです。

ブロッコリーにはβカロテンがたくさん含まれています。

βカロテンには免疫力がアップする働きがあるので、

積極的に取ってほしい野菜の一つです。

また、ビタミンCも多く含まれているので風邪予防に効果的です。

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カレー煮込みハンバーグ

ウズラの卵のカレー煮

ブロッコリー

うどんチャンプル

ヨーグルトフルーツ和えorグレープフルーツ

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