おはようございます。

今日は豚肉についてです。

豚肉にはビタミンB1が含まれています。

ビタミンB1は疲労回復のビタミンと呼ばれていて、

炭水化物（糖質）の代謝を促すために必要な栄養素です。

エネルギーをつくる手助けをすることで、

神経や筋肉の機能を正常に保つ効果があります。

豚肉をたくさん食べることで、夏の暑さで弱った体を回復させ、

体中にエネルギーを送ることができるので夏バテ予防になるのです。

これから暑くなりますが、しっかりと食べ、暑さに負けない体づくりを心がけましょう。

本日の献立はこちら

豚肉の焼肉風

さつまいもハニー

高野豆腐のふわふわ煮

マンゴー寒天

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