おはようございます。

今日はキャベツの塩炒めです。

キャベツには100g中40mg程度と、多くのビタミンCが含まれています。

ビタミンCは抗酸化作用が強く、細胞が傷つくのを防いでくれる効果が

あるといわれています。

免疫力を高めてくれるともいわれ、風邪の予防も期待できます。

また、意外にもコラーゲンの生成を助け、骨を丈夫にするためにも欠かせない栄養素です。

まだまだ寒い日があるので、風邪をひかないように元気に過ごしてくださいね。

本日の献立はこちら

◎ピラフ

◎メンチカツ

◎とんかつソース

◎スパゲティー付け合せ

◎キャベツの塩炒め

◎白桃缶・寒天 or キウイ

本日の献立が白桃缶・寒天の詳しい成分表はこちら

本日の献立がキウイの詳しい成分表はこちら