おはようございます。

今日はたらの塩焼きです。

たらは、良質なたんぱく質が豊富にあり、脂質が少ないのが特徴です。

たんぱく質は、三大栄養素のひとつで筋肉を作る際には、必要な栄養ですよね。

体の形成には不可欠なので、育ち盛りの子供にもうってつけの食材ですよね。

ビタミン類もバランスよく含まれていて、特にビタミンDが多く含まれているので、カルシウムや

リンなどの吸収力を高めので、骨を丈夫にします。

ビタミンB群も比較的多く含まれ葉酸も含まれるため貧血の予防にも良いです。

味もたんぱくでクセがないないので薄味から食べさせたい頃にも適していますし

逆に味付けもしやすいので、子供には食べさせやすい食材ですよね。

フレアサービスでは、塩焼きやムニエル、竜田焼きなど様々な料理方法でご提供しております。

本日の献立はこちら

◎たらの塩焼き

◎ミニハンバーグ

◎さつま芋ハニー

◎焼きそば

◎みかん缶 or グレープフルーツ

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本日の献立がグレープフルーツの詳しい成分表はこちら