おはようございます。

今日は酢鶏です。

フレアサービスでは鉄強化したﾐｰﾄﾎﾞｰﾙを使用しています。

鉄分が不足すると体が怠かったり、疲れやすくなったり、貧血になりやすくなります。

私たちの体には欠かせないとっても大事な栄養素です。

他にもお肉にはタンパク質、ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンCや動物性たんぱく質は鉄の吸収を助ける働きがあります。

鉄分を多く含む食べ物を食べることも大事ですが、鉄分を強化したものを上手に

ご飯の中に取り入れて、不足しないように心掛けましょう。

本日の献立はこちら

◎酢鶏

◎じゃが芋とコーンのマヨ焼き

◎杏仁豆腐とみかん

本日の献立の詳しい成分表はこちら