おはようございます！！

まだまだ、朝が寒い日が続きますね。

今日は卵についてです。

玉子を2ケ食べるだけでタンパク質の1日摂取量の

約1/3もとることができます！！

ゆでたまごなどにすると手軽に毎日タンパク質を

取ることができます！！

しかし、体にいいからと言っていっぱい食べてはいいわけでは

ありません。

今日の献立はこちら◎　ｳｲﾝﾅｰ玉子焼き

◎　揚げギョウザ

◎　玉ねぎソテー

◎　金平ごぼう

◎　ヨーグルトフルーツ和え

今日の献立の詳しい成分表はこちら