おはようございます。

今日はカレイについてです。

低カロリーで良質なたんぱく質とその代謝を促すビタミンＢ２、

カルシウムの吸収を高めるビタミンＤが豊富です。

疲労回復、骨粗しょう症予防、美肌効果など効能があります。

今日の献立はこちら

カレイのチーズ焼き

野菜コロッケ

スパゲティー付け合せ

切干大根煮

リンゴ缶orオレンジ

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