おはようございます！

本日は、ほうれんそうについてです。

みなさんは、ほうれん草と聞いただけで、栄養が豊富と想像できますよね。

よく聞くのは、鉄分。鉄分は、牛のレバーと同じぐらい含まれています！

また、ビタミンＣ、カリウム、マンガン、などなどほうれん草にはたくさんの栄養が含まれて

います。ビタミンＣは、ビタミンＥと一緒に摂取することで効果が高まります。ビタミンＥを多く

含む「ごま」と一緒に食べると最適です！！

本日の献立はこちら

◎　鶏肉の塩だれ焼

◎　揚げギョウザ

◎　ほうれん草ｳｲﾝﾅｰソテー

◎　高野豆腐のふわふわ煮

◎　マンゴー缶

本日の献立の詳しい成分表はこちら