おはようございます！

段々、夏のように暖かくなってきましたね。

今日は、たまごについてです。

玉子は完全栄養食品ともいわれるぐらい、体にに不可欠な

栄養素がたくさん含まれています。

コリンという成分にはミネラルが豊富に含まれており、記憶力を高める

物質のアセチルコリンを作る材料になります。

また、卵黄に含まれるルテインは目の中の水晶体などにふくまれる成分で

強力な抗酸化作用があるので、目の老化を防ぎます。

今日の献立はこちら

◎　星型オムレツ

◎　鶏肉の塩こしょうやき

◎　星型ポテト

◎　ベーコンとごぼうの洋風炒め

◎　マンゴー缶ｏｒオレンジ

今日の献立がマンゴー缶の詳しい成分表はこちら

今日の献立がオレンジの詳しい成分表はこちら