おはようございます。

今日はじゃが芋についてです。

じゃが芋にはビタミンＣがたくさん含まれています。

でんぷんに守られており、加熱しても壊れにくいのが特徴です。

このビタミンＣには、風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。

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酢鶏

じゃが芋とコーンのマヨ焼き

杏仁マンゴー

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