おはようございます。

今日はちんげん菜ソテーです。

チンゲン菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

そのため、油と一緒に摂取することで吸収率をアップすることができます。

またツナやハム、玉子などたんぱく質と一緒に摂取することでβ-カロテンとカルシウムの吸収率がアップします。

本日の献立はこちら

たらの磯部揚げ

チーズハンバーグ

ちんげん菜ソテー

ビーフン炒め

リンゴ缶

本日の献立の詳しい成分表はこちら