おはようございます。

今日はたらのソースマヨ焼きです。

タラは白身魚の1つで、焼き魚やムニエルにしても美味しい魚ですね。

注目の栄養素はビタミンDです。

ビタミンDは骨の健康を保つ上では欠かせない栄養素で、日光を浴びることで体内でもある程度作られますが、食事からの摂取も大切です。

ビタミンDが不足すると骨粗しょう症の原因にもなるので、タラを食べて効率よく摂取しましょう！

本日の献立はこちら

たらのソースマヨ焼き

メンチカツ

スパゲティ付け合せ(大根葉)

大豆の煮物

リンゴ缶

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