おはようございます。

今日はかぼちゃのマッシュです。

緑黄色野菜の代表であるかぼちゃは秋から冬にかけて旬を迎えます。

かぼちゃにはビタミンCを多く含みます。

ビタミンCの効果は抗酸化作用により免疫力を強化してくれる働きがあります。

まだまだ寒い季節が続いていますので、食事から栄養をとって風邪を予防しましょう！

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ほきのコーンマヨ焼き

コーンマヨネーズ

動物高野煮

かぼちゃのマッシュ

ナポリタン

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