おはようございます。

今日の主菜はかれいの磯辺揚げです。

かれいには骨や歯の成長を助けてくれるビタミンＤや、貧血予防に効果があるビタミンＢ12も豊富に含まれています。

クセもなく食べやすいお魚だと思うので、ぜひ食べてみてください。

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かれいの磯辺揚げ

肉団子

南瓜マッシュ

春雨としなちく炒め

みかん缶

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