おはようございます。

今日は手作りたらフライです。

鱈は雪のように白い身の魚で、秋から冬にかけて旬を迎えます。

また低脂肪で豊富な栄養を含んだ魚で、中でもビタミンDが豊富に含まれています。

このビタミンDはカルシウムやリンなどの吸収を助け、骨を丈夫にしてくれる働きを持っています。

今日は油で揚げて、ふっくら美味しく仕上げています。

たくさん食べてもらえると嬉しいです！

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手作りたらフライ

肉しゅうまい

玉ねぎケチャップソテー

ポテト炒め

リンゴ缶

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