おはようございます。

今日は青梗菜ハムソテーです。

チンゲン菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

油と一緒に食べることで吸収率をアップさせることができます。

さらにチンゲン菜はアクが少ない野菜です。

野菜やお肉をしっかり食べて丈夫な体を作りましょう！

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チキン南蛮

赤ウインナー

青梗菜ハムソテー

さつま揚げ炒め煮

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