おはようございます。

今日は青梗菜についてです。

青梗菜にはβーカロテンやビタミンＣが豊富に含まれていて、免疫力を高めてくれたり、風邪の予防にも効果があります。

他にも骨や歯を丈夫にしてくれるカルシウムも含まれているので、ぜひ食べてみてください。

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鶏肉アーモンド焼き

赤ウインナー

ちんげん菜ソテー

いものカレー煮

黄桃缶

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