おはようございます。

今日は「ますの照り焼き」・「ミニハンバーグ」です。

ますはその見た目から赤身の魚と思われがちですが、白身魚に分類されます。

白身魚には良質なたんぱく質が多く含まれ、体の組織を作る為に欠かせない栄養素です。

たくさん噛んで食べることで消化も良くなり、より体に吸収されやすくなりますので、ゆっくり食べてくださいね！

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ますの照り焼き・ミニハンバーグ

つぶしさつま芋焼き

キャベツとひき肉の炒め物

オレンジ

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